Voeding een eerste levensbehoefte

Een goede gezondheid begint bij goede voeding! Voeding is de eerste levensbehoefte van de mens. Je leeft omdat je eet en drinkt. En je kan je dan wel voorstellen dat voeding de brandstof is voor je lichaam. Het gaat er dus om wat je eet, wanneer, hoe vaak en hoeveel! Als je te veel, verkeerd of zelfs te weinig eet, dan kom je niet alleen aan, maar zorgt het ook voor afbreuk van je gezondheid. Hoe eet je nu gezond? De meeste mensen denken te weten dat ze gezond eten, maar in de praktijk blijkt het toch tegen te vallen. Het kan een uitdaging zijn om een gezonde levensstijl te ontwikkelen en te behouden. Ik begeleid mensen hierbij en laat ze zien dat ze met kleine aanpassingen in hun voeding en leefpatroon veel kunnen bereiken met een blijvend resultaat!


Afvallen

Als je aan afvallen denkt, denk je waarschijnlijk gelijk aan weinig tot niets eten. Dit is een grote misvatting als het om afvallen gaat. Het gaat er om wat je eet. Het succes van duurzaam gewicht verliezen is het aanpassen van je eet- en leefpatroon! Bij Eet Je Gezond krijg je een professionele en persoonlijke ondersteuning bij het aanleren van een gezond eetpatroon en verantwoord afvallen.


“Zie de weg naar een gezondere leefstijl liever als  een ontdekkingstocht! Eet Je Gezond laat jou zien dat met kleine positieve veranderingen iedere dag stappen kunnen worden gezet naar een gezondere versie van jezelf!"


Mijn naam is Margot Mollee-Bolt en ik ben gediplomeerd gewichtsconsulente. Tevens ben ik aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland. Je bent welkom in mijn praktijk aan de Spaanse Mat te Dronten.

Gelijk contact opnemen:

Mobiel: 06 24233573

Mail: margot@eetjegezond.nu

 

"Eet je gezond heeft zeker voldaan aan mijn verwachtingen. Je hebt toch een stok achter de deur doordat je er een keer in de 2/3 weken komt. Vooral de hulp in het begin met een soort basis schema van de dingen die je mag eten vond ik erg handig, dit hielp me erg op weg. Ik had gedacht dat het veel ingewikkelder zou zijn, maar eigenlijk ga je een soort van terug naar de basis gezonde voeding, dit viel mij heel erg mee. Die basis heb ik nu nog steeds omdat ik er aan gewend ben geraakt. Ik heb mijn doel kunnen behalen, 20 kilo afgevallen in ruim een half jaar. Ik ben trots op mijn discipline die ik nooit dacht te hebben maar toch echt in me had! En dat ik het heb volgehouden. Dat ik me daadwerkelijk echt aan het dieet gehouden heb. Ik had nooit durven dromen dat dit het resultaat zou zijn en dat ik ook zo zou afvallen. Nu weet ik ook dat ik het kan en dat ik wel de kracht en de discipline heb om af te vallen en ook vol te houden daarna. Er is bij mij een soort knop om gegaan en ik ben precies op het goede moment naar Eet je gezond gegaan, daarvoor had ik de moed niet en dacht ik dat lukt me toch niet. Door de juiste begeleiding en door gezond te eten heb ik ingezien dat ik het wel kan!"

F.A.R.

"De begeleiding van eet je gezond heeft  meer dan 100 procent aan mijn verwachtingen voldaan! Ik heb mijn doel behaald, ik ben in een korte periode mijn zwangerschapskilo’s kwijt geraakt. Plus nog wat extra kilo's! Ik ben er trots op dat dit zonder shakes of veel sporten is gelukt. Ik heb dit totaal niet ervaren als een zwaar dieet.. het is erg goed vol te houden! Ik vind het invullen en bijhouden van het online dagboek een super uitkomst! Echt een hou vast!"


Mascha Wilting